2016.3.12 GIFT FUTSAL SCHOOL FOR GIRLS

テーマ:ボールコントロール

こんにちは。

本日はパス練習、、

の前に！！基礎練習から開始です！！

2人組で向かい合い、足元にボールを投げ

投げての胸へインサイドで蹴り返す。

ここでのポイントは、

・軸足を相手の方向に向けること。
・蹴る足を90度のままぶらさない。
・ボールの芯を蹴る

この3つです！

特に2つ目が難しい所ですね！

しかしここがしっかり出来ず、足首がぐねぐねすれば相手の元にボールはいきません。

難しい練習ですが、フットボールの基礎になる練習です！

続いて、いつもの対面パスです。

今回は、

足の裏でボールを触る

ことを意識しました。

足の裏でボールを止めることで、足元でボールが止まり次のプレーに素早く移ることができます。

応用で行った四角でのパス回しも、体の開き方、止め方を意識できていてスムーズに回せていました。

フットサルでの基本動作ですが、みなさん慣れてる様子で本当にお上手でした！

続いて、前回も行ったドリブル練習です！

前回のブログにも書きましたが、

ただただドリブルするだけではありません！

目的は　強弱をコントロール　出来るようにすることです。

細かいドリブル、大きなドリブルを交えながら実戦で使えるドリブルを練習します。

ポイントは

「自分の走る速さにあった強さでボールを蹴ること」

強すぎれば追いつかず、弱すぎれば遅くなります。

ポイントを意識し、何度もトライして、自分の距離感を掴んでいきましょう。

むやみやたらに繰り返すのではなく、

一回一回意識をして練習しましょう！（ここ重要であります！）

続いては、

シュート練習ですね！

みなさんがバテたあれです。笑

図でわかるように

動きが加わったシュート練習です。

これであります。

（まさかのここで手書きとは...と思われたかもしれませんが、そこはご愛嬌で。笑）

シュートを打つ人、パスを出す人、

両方に動きが加わるので正直苦戦すると思っていました。

ですが！さすがはGIFT メンバー！

すぐに慣れ、簡単にこなされてる様子を見て

少し悔しさがこみ上げてきました。笑

さて、このシュート練習でのポイントですが

横に流れてボールを受けるプレーヤー　が1番重要であります！

動き出し、呼び方、トラップの時の体の反転、仲間の早さに合わせたパス

全てを意識しなければなりません。

前の四角パスの甲斐あってか、反転がとても上手でした！

最後は練習の締めくくりの試合ですね！

みなさん本当によく動けてました。笑

試合の中ではドリブルはもちろん、

トラップの時の反転、2人目、3人目の動きなど、練習していたことがフルに発揮できていました！

男性スタッフ陣　vs　女性参加者　については

言うこともありません。

余裕の笑みを浮かべていたスタッフ陣、、、

こうなりました。笑

本当に悔しかったです。笑

以上、臨時コーチのくまちでした！

次回のスクール情報はこちら↓

日時：4/10 13:00~15:00

会場: キャプテン翼スタジアム新大阪

MIXもあります！

日時：3/26 15:00~17:00

会場：アスコフットサルパークMAYA

皆様のまたのご参加お待ちしております！！

開催内容：GIFT FUTSAL SCHOOL for GIRLS

日時：2016年3月12.日（土）13時～15時

場所：アスコフットサルパークMAYA

参加人数：7人